作者任你博搏彩公司:《凡人琐事》

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2020年1月8日

晴朗

星期 三

饭前香蕉百病消!
作者/
   对于香蕉和面包,我是从童年就对这两样食品算得上情有独钟啦!对香蕉我还记得小时候三奶奶家的六叔过年回家,给我爷爷家送来一点香蕉(当时知道名字叫香蕉可没吃过),后来从爷爷那儿得了一个吃,从此就认为世界上最好吃的水果就算是“香蕉”啦!当然也知道这香蕉产在南方,离我们很远很远.....还有就是面包,那时我住在舅舅家,问问舅舅(老舅)哪里有面包卖?他告诉我在天津只有“中原公司”才有卖,那是外国人吃的,因为他们都住在租界地,所以只有中原公司那儿才买。你想吃等下次我下次带你到你爸爸他们公司去的时候就能看到面包啦!别的地方很少见到那样面包,也很少有人买嘛。不巧的是两次到复兴行去拿钱,都没赶上买面包的中原公司开门(每天开门时间很短),所以始终没尝到面包是什么滋味?如今会想到想当年在天津(当时也算是大城市水陆码头啦称天津卫)想吃面包都难,可现在我们生活可有着翻天覆地的变化啦。当时在天津已经有西红柿啦(本地人叫它火柿子),红红的个不大也不很贵,我曾经买过一个出来尝尝,可又酸又苦很难吃。从那以后我多年都从不吃这“火柿子”,可后来我却非常喜欢这曾经不喜欢的火柿子!
  再说那童年迷恋的香蕉吧,特别是到了产香蕉的海南,香蕉很便宜,可原来老伴最喜欢吃香蕉的,她曾扬言“不吃饭都可以,只要有香蕉就行。”可如今却不怎么吃啦。我昨天看到一篇《太厉害了:饭前香蕉百病消!》摘录如下:
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF (肿瘤坏死因子)。山崎教授的试验也发现,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!香蕉不会使白血球盲目增长只有在数量少的时候才会大幅度加。因此,专家们研究认为,香蕉具有的免疫激活作用比较温和 , 在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出,在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90 分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。香蕉的药用效果:1. 抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。 2. 贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。3. 血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。。4. 脑力:在英国 Twickenha就有 200 名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。。5. 便泌:香蕉的纤 维 质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌。6. 宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。 7. 心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。8. 早上无精打彩:早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。9. 蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。10. 紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。11. 超重:澳地利心理学学校研究发现,可以减少超量进食。12. 胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。 13. 体温控制:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的果物,可以用作降低身、心的热度。 14. 戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素 B6 和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。15. 压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。16. 中风:据著名医学杂志研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低 40%。香蕉的确可以治疗许多疾病。 17. 香蕉缓解眼睛干涩避免其过早衰老 :在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。总之,吃香蕉确实对身体健康有不少好吃。不过我觉得最任何食物都有一定的营养价值的,因此好的饮食习惯还是应该多种食物均衡搭配,对于我们老年人来讲还有就是少吃多餐,细嚼慢咽,尽量靠吃各种蔬菜、水果、蛋白质和各类谷物来多吸收一些营养以达到延年益寿的目的。
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