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2020年4月7日

晴朗

星期 二

自我疗愈    作者/九千岁
     今天早上起来,感觉很舒服,精神也足,这应该是早起和正念的结果。
     冲冲忙忙坐车,不断提醒自己保持微笑,好让自己脸型变的积极阳光,这个方法挺好的,确实能让自己的脸型变的更好。
      走到办公室,一看,没什么业务,瞬间就有点焦虑了,习惯了早上开始时有事情做,如果突然没事做,等于打破了习惯,引发不安全感焦虑。
      在写日记的时候,我想起了一句话,不要用产生问题的思维去解决问题,那么,现在焦虑了怎么办呢?我只好不把注意力放在之前的事情上,换个思维角度,去跟同事聊天,听他们说话
 
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